Yoga della risata novembre 2025
15 novembre 2025 ore 10:30 , Biblioteca Comunale Bassani di Ferrara
“Ricomincio da me” è un ciclo di incontri che si propone di far conoscere i tanti modi in cui ci si può prendere cura di sé e del proprio benessere. Emozioni e corpo delineano la nostra identità ed inevitabilmente si intrecciano, soprattutto nel rapporto con gli altri. Ogni incontro viene curato da un professionista esperto che affronterà una determinata tematica legata al benessere.
Proseguono gli incontri dedicati allo Yoga della risata: una pratica originale e coinvolgente, ideata nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria, che unisce esercizi di risata indotta e tecniche di respirazione profonda (pranayama). Lo Yoga della Risata parte da un presupposto semplice: chiunque può ridere senza motivo. E ridere, anche se stimolato, porta benefici reali al corpo e alla mente. Tra i principali effetti positivi:
- riduzione di stress e ansia
- miglioramento dell’umore e della vitalità
- stimolo al sistema immunitario
- maggiore capacità respiratoria
- rafforzamento delle relazioni e del senso di comunità
Una sessione dura circa un’ora e alterna riscaldamento, esercizi guidati di risata, tecniche di respirazione, meditazione della risata e rilassamento finale.
Non serve alcuna esperienza o abilità: solo voglia di giocare, curiosità e apertura.
E’ consigliato abbigliamento comodo; consigliato portare un tappetino o un telo.
A cura di Rosa Marra Leader e Teacher certificata di Yoga della Risata.
Posti limitati. Per prenotazioni contattare la biblioteca tramite mail a info.bassani@comune.fe.it o chiamando lo 0532797414-483.
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