Yoga della risata: ridere fa bene!
17 January 2026 ore 10:30 , Biblioteca Comunale Bassani di Ferrara
Ciclo Ricomincio da me
Una pratica originale e coinvolgente, ideata nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria, che unisce esercizi di risata indotta e tecniche di respirazione profonda (pranayama).
Lo Yoga della Risata parte da un presupposto semplice: chiunque può ridere senza motivo. E ridere, anche se stimolato, porta benefici reali al corpo e alla mente.
Tra i principali effetti positivi:
- riduzione di stress e ansia
- miglioramento dell’umore e della vitalità
- stimolo al sistema immunitario
- maggiore capacità respiratoria
- rafforzamento delle relazioni e del senso di comunità
Una sessione dura circa un’ora e alterna riscaldamento, esercizi guidati di risata, tecniche di respirazione, meditazione della risata e rilassamento finale.
Non serve alcuna esperienza o abilità: solo voglia di giocare, curiosità e apertura.
E’ consigliato abbigliamento comodo; consigliato portare un tappetino o un telo.
A cura di Rosa Marra Leader e Teacher certificata di Yoga della Risata
The editorial team is not responsible for any inaccuracies or changes in the program of events reported. In case of cancellation, variation, modification of the information of an event you can write to infotur@comune.fe.it.